“我真的不是不會，我就是緊張。”面試真的那么緊張嗎?真的!考場上緊張感還是不迎自來的。緊張雖然屬于正常的心理情緒，但是因為緊張，面對考官出現(xiàn)全身發(fā)抖說不出話來、冷汗直流、甚至想上廁所等尷尬局面，儼然已經(jīng)成為考生取得高分的攔路虎。在緊張情緒的影響下，會極大限度影響整體的自信感、思考的邏輯性和語言的流暢度，而這三點又是決定大家能否取得好成績的重要因素。因此，為了緩解大家的緊張情緒，國家事業(yè)單位考試網(wǎng)（m.linusblanket.net）特意給出了一些小妙招。

　　應對辦法

　　一、以自信肯定為徑，營造輕松氛圍

　　從我們進入考場的那一瞬間，面試官打分就變成了進行時狀態(tài)，想要不暴露緊張感，體現(xiàn)在考場上的每一瞬間。在進入考場問好和入座這個時間段內(nèi)，其實就給了我們很多緩解情緒的機會。最有效、最實用的就是采取自信暗示法。從心理學角度講，人們潛意識里分不清楚是非對錯、正確與否，它只接受肯定信息。因此答題前建議大家進行積極的心理暗示，對自己的答題內(nèi)容和答題效果要充滿自信，更要在精神上鼓勵自己去爭取高分，考生可以用積極正面的文字反復暗示、刺激自己，如對自己說“今天的題我做過” 、“今天的內(nèi)容面試官一定很喜歡”等肯定性表述。通過此種暗示的方法，可以讓自己信心倍增，為后面的答題做了良好的鋪墊。

　　二、以微笑從容為徑，拉近彼此距離

　　讀題時間既是我們放松的時刻，也是和面試官拉近距離的最好時機。這個時間里我們可以采取生理放松策略。在讀題的時間內(nèi)，自己深呼吸、放松面部表情，始終與面試官保持微笑，切忌皺眉或者露出擔心的模樣;同時也要與面試官有眼神交流，切忌低著頭或東張西望，會給人一種不沉著的感覺。如果害怕與面試官四目相對，也可以選擇眼睛對著面試官額頭，這樣的交流方式不僅有利于消除緊張，還會拉近和考官的距離。

　　三、以放慢語速為徑，舒緩緊張情緒

　　很多小伙伴在緊張的情況下，說話就會結(jié)巴或者語速越來越快，這樣直接導致的后果就是讓自己越來越緊張，而且還沒有辦法將自己所想的內(nèi)容更好地表述出來。這種情況下，最好的解決辦法就是放慢語速，讓每一個字都能清晰地吐出來。這么做既能讓面試官很清晰地聽到自己的表達重點，也能給予自己更多的時間去組織好語言。在表達上，建議多用短句回答，這樣聽起來邏輯會更清晰，也能讓考官抓到重點。

　　以上，大家在日常模擬的過程中就可以行動起來，落實到實處。祝大家考試取得理想成績!